Erkeklerde sperm sayısı düşüyor
Bu hafta en çok konuşulan haberler arasında, yaşlanan bir toplum olma yolunda olduğumuz, ülkede doğurganlığın azalıyor olması gibi konular sık sık gündeme geliyor.
Gelecekle ilgili kaygılar, barınma sorunu, eğitim, sağlık konularındaki tereddütlerin bu sonucu getirmesi gayet olağan bir sonuç.
***
Son yıllarda o kadar çok problemden bahsediyoruz ki, bunların en ön sıralarında yer alanlardan birisi şiddet.
Şiddetin fiziksel, psikolojik, her türlüsü ile karşı karşıya geliyoruz.
Bir bakıyorsunuz park halindeki arabanız öfkeli biri tarafından saçma sapan çizilmiş. Ya da aracın lastikleri patlatılmış.
Bir bakıyorsunuz, yolda giderken birisi herhangi bir şeye sinirlenmiş, aracından inip kavga etmeye çalışıyor, küfürler, tekmeler savuruyor...
***
Bu kadar öfkenin sebebi ne olabilir?
“Erkeklerde sperm sayısı düşüyor. Bunun sebebi testosteron hormonu. Testosteronu düşük olan adam, kendisini aşağılık ve değersiz hisseder, şiddet uygular.”
Bu sözler, Fatih Altay’lının sağlık konulu programına konuk olarak katılan Dr.Deniz Şimşek’e ait.
***
“Bu hormon sadece erkeklerde mi eksik?” diye düşünenler olacaktır. Kadınlarda da var ancak kadınlardaki testosteron düzeyi erkeklerin yüzde 5’i kadarmış.
Testosteron hormonunun eksikliği, saç dökülmesinden tutun, halsizlik, kas ağrısı, yorgunluk, depresyon ve uyku problemleri ve ruh halinde değişiklikler yaşanması gibi sorunlara sebep oluyor.
***
İlaç kullanmadan, doğal yollardan bu hormonun nasıl arttırılacağını araştırdım ve okuyunca biraz üzüldüm.
Çünkü, bu hormonu arttırmak için önerilen tıbbi tavsiyeler, bu hayat pahalılığında yaşamaya çalışanlar için biraz külfetli.
Düzenli egzersiz yapılacak, dengeli beslenilecek, stresten uzak kalınacak, ideal kiloya sahip olunacak, uykunun düzenli olması sağlanacak vs. gibi bir dizi öneride bulunuyorlar.
***
Sağlıklı beslenme yok, proteine ulaşmak zor, hamur ağırlıklı beslenmeden dolayı kilo kontrolü zor.
Spor deseniz, saatlerce et kuyruğunda, ekmek kuyruğunda beklemek, hangi markette ne ucuz diye koşmaktan ibaret.
Kredi kartları dibine kadar dolmuş, gel de sağlıklı bir uyku çek...
Asgari ücret, emekli maaşları malum.
“Ev sahibi ne kadar zam yapacak, bu ay sonunu nasıl getireceğim” diye düşünen insanın seks hayatı mı kalır ki testosteron normal olsun.
***
Bayram yaklaşıyor. Verilecek ikramiye ile biraz nefes alırız diye seviniyordu emekliler. Heyecanla beklenen bayram ikramiyesi tutarı, uzun uzun toplanmalar sonunda nihayet açıklandı. Üç bin liradan, dört bin liraya çıktı. Daha ne olsun?
Bin lira ile bir kilo kıyma alınabilir. Ya da bayramda köylerine gidecek olanlar, otobüs bileti alabilir.
Ama sadece gidiş yönüne, dönüş nasıl olur bilmem artık.
***
Sevgiyle kalın
