Yeni yılda yeni bir sen
2025’e girmeye sayılı günler kaldı, hal böyle olunca herkes yılın kendisi için nasıl geçtiğinin değerlendirmesini yapıyor. “çok zor bir yıldı”, “en şanslı yılımdı”, “çok kötü bir yıldı” gibi yorumları sık sık duyar olduk.
Peki şimdi sizde sorun kendinize sizin için 2024 yılı nasıl geçti? Size ne kattı ve sizden neler götürdü?
Bu soruya verilen cevaplar her birimiz için oldukça çeşitlilik göstermektedir. Olumlu ya da olumsuz verdiğiniz her bir cevap sizin için oldukça kıymetli. Hatırlamak istemediğiniz anılar olsa dahi bu değerlendirmeyi yapabiliyor olmak gerekir. Çünkü iyisiyle ya da kötüsüyle hayat bizim hayatımız ve onu benimsemek kendimize yapabileceğimiz en büyük iyilik. Bitirilen yılın ardından yapılan bu değerlendirmeler genellikle olumsuz olur. Sıklıkla olumsuz olaylar hatırlanır, çünkü bizi derinden yaralayan durumlar daha çok hatırlanmaya meyillidir. Burada önemli olan değerlendirmenin olumsuz olması değil, önemli olan olumsuz değerlendirmenin yanında gerçekçi olabilmemiz.
Yılın ardından yapılan bu değerlendirmeler bireylerde farkındalık oluşturulur. Yapılan hatalardan ders çıkarılırken, yaşanan mutluluklar daha da anlamlı hale getirilir ve sürdürülmesi için yeni hedefler belirlenir. Bu oluşturulan hedefler için yeni bir yıl ve yeni bir tarih iyi bir başlangıç oluşturacaktır.
Şöyle bir gözden geçirdiğiniz zaman biten yılda öncellikle neler yaşadığınıza, neden yaşadığınıza ve yaşadıklarınızın bugüne etkisinin farkına varın. Her şeye yetmek zorunda olmadığınızın farkındalığı ile “elimden geleni yaptım” söylemini benimsemeye özen gösterin. Ders çıkardığınız yaşanmışlıklarınız var ise onlara da sarılın, onlar sizi farkında olmasanız da daha güçlü ve daha anlamlı bir hale getiriyor çünkü. Hayatınıza iyisiyle ya da kötüsüyle giren ya da çıkan insanlara teşekkür edin. Sizi daha da olgunlaştırdığı için, size unutulmaz hisler yaşattığı için ve en önemlisi seni sen yaptığı için. Unutma! Hayatına giren insanların bazıları seni sevgiyle büyütmek için girerken, bazıları da seni sınamak ve güçlendirmek için geldi…
Evet biten bu yılda belki bazen yoruldun, bazen çok mutlu oldun ve çoğu kez acı çektin ama hepsi sana neler öğretti dön bir bak. Her şey yaşanması gerektiği için yaşandı ve bitti. Bazen acı çektin üzüldün, bazen mutlu oldun güldün. Ama dönüp baktığında bunların hepsi şimdiki sen’e ulaşmak için bir yoldu, evet belki yol yorucuydu ama aslolanı da yolda yürüyebilmek değil mi zaten? Yürümeye devam ettiğin bu yola yeni sen ile 2025’te devam edeceksin. Ders çıkardığın yaşanmışlıkların ile mutlu olduğun sen ile yeni hedeflerin ile. Yeni sen ile bu yeni hedeflerine sıkı sıkı sarıl. Ulaşılabilir hedefleri öncelikli olarak kendine belirle. Hedeflerini esnek tut. Eğer ertelediğin şeyler varsa yeni yılda bunlar için harekete geçme tarihin olsun.
Yeni yılda;
Karşılaştığın sorunlara karşı stresini yönet. Stresini tanı ve üzerine çalış.
Karşılaştığın sorunlarına çözüm odaklı yaklaş.
Zihinsel sağlığına öncelik ver. Günlük meditasyon ve nefes egzersizlerini yap. Bol bol yürü, kendine rutinler oluştur.
Sosyal bağlantılarını koparma çünkü bu durum seni her gün daha da güçlendirecek.
İnsanlarla zaman geçir ve sosyalleş. Bu senin yeni yıla pozitif bir bakış acısı ile bakmanı sağlayacaktır.
Yaratıcı olduğun alanlarını güçlendir. Resim ise bu alanın her gün üstüne bir şeyler kat, müzik ise her gün farklı bir beste yap vb. İçsel yaratıcılığını keşfet.
Negatif düşüncelerin ile yüzleş. Ama pozitif düşüncelerine hemen geri dön.
En önemlisi kendine zaman ayır. Ne kadar yoğun olursan ol, kendine vakit ayır. Duyguna düşüncene odaklan, kimi zaman hobilerinle ilgilen.
Her gün yaşadığın güne ve sana şükret. Şükretmeyi kendine rutin haline getir.
Yaşadığın olaylara karşı esnek ol. Tek bir kalıba bağlı kalma. Beklenmedik olaylar karşısında kendine şans ver. Değişimlere uyum sağlama becerini geliştir.
Sen yeter ki kendine inan ve güven. Gücünü kullanmaktan korkma, hoşuna gitmeyen yaşanmışlıkları tekrarlamamak için neler yapman gerektiğinin farkına var. Senin düşüncen, senin hislerin ve senin bakış açın bu yıla şekil verecek unutma.
Amacımız 2025’te varlığının farkında olmadığımız yeni haritamızla buluşmak. Bu haritada her şeye yer var. Zaman zaman durmaya, zaman zaman koşmaya. Hepsi sana ait, hepsi senden. Yeni yılı kucaklarken, oraya yeni kararlar eklerken eskide olanlara sahip olarak gitmek değil de oldukları gibi, oldukları kadar kabul ederek ilerlemek. Çünkü onlarla ilerleyebilirsek pusulamız doğru yönü bize gösterecek. Zorlamadan, sahip olmaya çalışmadan, akışında ilerlemesine izin verebildiğimiz kadar özgür olacağız yeni sen ile…
2024’te geçtiğin yolları ve aştığın zorlukları, gösterdiğin direnci hatırla. Unutma sen kendi hikayenin kahramanısın ve kahramanı olduğun bu hikayede senarist sensin! Bu hikaye nasıl istersen o şekilde ilerleyecek…
Dilerim bu yıl “Geçmiş aslında geçmezmiş, hep bir köşede yerinden çıkmak için geceyi beklermiş” düşüncesi, “Geçmiş de bugün, gelecek de” algısıyla buluşursun!
Hissetmeye izin verdiğiniz bir yıl olması dileğiyle…
